Knit Spirit

Je tricote, tu tricotes, il / elle tricote... et vous, vous tricotez ?

Le guide pour débuter le running par Anne&Dubndidu

Décidément, cette semaine c’est la présentation des livres des copines ! Après Laure et son Easy Tricot, voici Anne & Dubndidu et son “guide pour débuter le running (et ne plus s’arrêter)“.

Le guide pour débuter le running par Anne&Dubndidu

♣ Le thème du livre ♣
C’est sans surprise que le thème du livre est… suspens… la course à pieds ! (oui, c’était pas difficile à deviner)
Ce livre s’adresse surtout aux débutants, je devrais même dire débutantes car le livre est très orienté “féminin”, mais si vous courrez déjà depuis quelques temps et que vous manquez de motivation, ce livre est aussi fait pour vous.

Le guide pour débuter le running par Anne&Dubndidu

♣ L’organisation ♣
Le livre s’articule autour de 5 points :
– comment bien débuter ?
– se lancer
– prendre soin de son corps
– persévérer
– dépasser ses limites

♣ Le contenu ♣
Tout y passe, de la tenue à l’alimentation en passant par les plans d’entraînements et les trucs et astuces à savoir lorsqu’on débute.
Pour chaque point, Anne explique les grandes lignes et explique comment elle pratique concrètement. C’est très intéressant et très inspirant.
Anne est vraiment très motivante, lire le livre donne vraiment envie de prendre ses baskets et d’aller courir, c’est super.

Le guide pour débuter le running par Anne&Dubndidu

♣ Les illustrations ♣
Les photos sont super, elles font rentrer le soleil à la maison et donnent vraiment la pêche (et oui, Anne a toujours le sourire, ça fait du bien).

♣ Où l’acheter ? ♣
Etant donné que ce livre est auto-édité, vous le trouverez en vente dans la boutique d’Anne >> ici << (mais je ne désespère pas qu'un jour il soit en vente dans toutes les bonnes librairies) Il est disponible en version électronique ou en version papier. J'ai beaucoup apprécié ce livre et je vous le recommande, il rassemble tout ce qu'Anne a pu expliquer sur son blog et même plus. Et vous, avez-vous lu / feuilleté ce livre ? Qu'en avez-vous pensé ? Est-ce qu'il vous tente ? Pour plus de transparence : le livre m’a été offert par l’auteur mais cela n’influence en rien l’avis que je viens de vous donner.

11 comments found

  1. Je l’ai reçu samedi et j’en suis seulement à la page 36 parce que je suis beaucoup occupée ailleurs
    J’ai décidé de reprendre après 1 an d’arrêt car j’ai perdu beaucoup de masse musculaire et j’ai besoin de me défouler et de me vider l’esprit.
    Il est bien fait et motive :)

  2. Ah ! J’ai vu passer tes photos l’autre jour et justement je venais à la recherche d’infos pour trouver le livre, savoir s’il était sorti : je comptais aller à la librairie à midi :)
    Je n’espérais pas trouver une version électronique, c’est parfait, bravo et merci !
    J’avais commencé à m’y mettre il y a quelques années grâce à ce site : http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm
    Ça m’avait bien plus mais j’avais arrêté pour diverses raisons, aujourd’hui j’aimerais recommencer, il me manquait juste le coup de pouce et de bons conseils pour (re)débuter, n’étant pas du tout sportive en plus de ne pas courir !

    Bon et bien maintenant il n’y a plus qu’à me trouver une paire de baskets :)

  3. j’adore ce livre! Je l’ai acheté en version numérique quand il est sorti. L’idee d’essayer la course à pied me trottait déjà dans la tête grâce à toi et c’est le livre d’Anne qui a fini de me motiver et aller acheter ma première paire de baskets!!
    Voilà, ça fait presque 3 mois que je cours maintenant. Bon, je suis obligée de m’arrêter quelques semaines à cause d’une tendinite rotulienne mais je ne compte pas m’arrêter là pour autant, j’ai décidé de m’inscrire à une course l’année prochaine. :)
    Bref, merci à toi et à Anne pour avoir fait rentrer le running dans ma vie <3
    Milena

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