Décidément, cette semaine c’est la présentation des livres des copines ! Après Laure et son Easy Tricot, voici Anne & Dubndidu et son « guide pour débuter le running (et ne plus s’arrêter)« .

♣ Le thème du livre ♣
C’est sans surprise que le thème du livre est… suspens… la course à pieds ! (oui, c’était pas difficile à deviner)
Ce livre s’adresse surtout aux débutants, je devrais même dire débutantes car le livre est très orienté « féminin », mais si vous courrez déjà depuis quelques temps et que vous manquez de motivation, ce livre est aussi fait pour vous.

♣ L’organisation ♣
Le livre s’articule autour de 5 points :
– comment bien débuter ?
– se lancer
– prendre soin de son corps
– persévérer
– dépasser ses limites

♣ Le contenu ♣
Tout y passe, de la tenue à l’alimentation en passant par les plans d’entraînements et les trucs et astuces à savoir lorsqu’on débute.
Pour chaque point, Anne explique les grandes lignes et explique comment elle pratique concrètement. C’est très intéressant et très inspirant.
Anne est vraiment très motivante, lire le livre donne vraiment envie de prendre ses baskets et d’aller courir, c’est super.

♣ Les illustrations ♣
Les photos sont super, elles font rentrer le soleil à la maison et donnent vraiment la pêche (et oui, Anne a toujours le sourire, ça fait du bien).

♣ Où l’acheter ? ♣
Etant donné que ce livre est auto-édité, vous le trouverez en vente dans la boutique d’Anne >> ici << (mais je ne désespère pas qu'un jour il soit en vente dans toutes les bonnes librairies) Il est disponible en version électronique ou en version papier. J'ai beaucoup apprécié ce livre et je vous le recommande, il rassemble tout ce qu'Anne a pu expliquer sur son blog et même plus. Et vous, avez-vous lu / feuilleté ce livre ? Qu'en avez-vous pensé ? Est-ce qu'il vous tente ? Pour plus de transparence : le livre m’a été offert par l’auteur mais cela n’influence en rien l’avis que je viens de vous donner.