Après une session de test début juin, une nouvelle intensité de Gym Suédoise a rejoint le planning pour l’été : le flex. En grande curieuse que je suis, je me suis donc rendue à Chaudron mardi soir pour me rendre compte de tout ça par moi-même.

☼ Le concept ☼
Voici ce qu’on peut lire au sujet du Flex sur la page Facebook de la Gym Suédoise :

Une heure d’assouplissements dynamiques pour un travail musculaire et articulaire en profondeur.
Inspirée du yoga, du stretching et du Pilates, cette pratique implique force, concentration, respiration et maîtrise de la posture.

☼ Le cours ☼
Le cours dure en fait un peu moins d’une heure pendant laquelle on enchaîne les postures et les assouplissements (beaucoup d’ouvertures des hanches).
Comme pour tous les cours de gym suédoise, il y a de la musique (plus ou moins dynamique selon les moments du cours), la monitrice est au milieu de la salle et tout le monde suit ce qu’elle raconte / fait.
Actuellement, le cours est en test à Chaudron tout l’été le mardi à 19h.

☼ J’aime ☼
+ le côté inspiré du yoga
+ la musique qui met de l’ambiance (mais moins fort ce serait mieux pour entendre les consignes)
+ la monitrice adorable et toujours souriante

☼ J’aime moins ☼
– le fait que la monitrice ne corrige pas les postures. C’est quelque chose qui ne me dérange pas pour les autres intensités mais là j’ai pu voir des filles qui faisaient vraiment n’importe quoi et c’est un coup à se blesser.
– le niveau basique (je fais déjà du yoga et je me suis un peu ennuyée)
– le monde (il faudrait passer dans une salle plus grande car j’ai été bloquée par le manque de place pour faire certains mouvements, notamment les écarts)

En bref : c’est sympa car ça change des autres cours mais je ne suis pas complètement conquise. Je retenterai tout de même si l’intensité passe le cap de l’été (l’horaire ne m’arrange pas vraiment en plus).

Et vous, avez-vous testé cette nouvelle intensité ? Qu’en pensez-vous ?

Plus d’informations :
– le site de la Gym Suédoise : www.gymsuedoise.com
– mes articles sur la Gym Suédoise : ici