Deux articles de sport ET de yoga dans la même semaine, vous allez croire que j’ai laissé tomber le tricot et le crochet mais pas du tout, c’est juste que la semaine dernière a été exclusivement dédiée au yoga et que je voulais donc vous raconter mes expériences.

Après le Yoga Bikram, dimanche et mardi, j’ai pris des cours de Yoga Strala avec Tara Stiles, la yogi qui a inventé cette discipline.

▼▲ Le concept ▲▼
Le strala yoga a été inventé par Tara Stiles, c’est une forme de yoga plus libre, moins stricte que le yoga classique. C’est une forme de yoga dynamique.

▼▲ Le cours ▲▼
J’ai eu la chance de suivre 2 cours de yoga avec Tara (ouais, maintenant que j’ai fait des blagues avec elle, je l’appelle Tara) : un au salon du Fitness et un autre Club Med Gym de Nation. Dans les deux cas, c’était du niveau « Strong » (il existe 4 niveaux : strong, relax, energize et basics – les détails sont là).
Contrairement au yoga bikram, il y a de la musique pendant le cours et les mouvements sont beaucoup plus libres (on peut même improviser si on le souhaite). C’est un peu déroutant au départ mais finalement vraiment chouette !
Tara est hyper sympa et elle vient vous corriger, vous aider pendant la séance.
Si vous n’avez jamais fait de yoga par ailleurs, mieux vaut commencer par un cours basics sinon, vous serez complètement perdus (j’étais bien contente d’avoir fait une semaine intensive de bikram juste avant).

J’aime :
▲ l’ambiance du cours
▲ la gentillesse et l’accessibilité de Tara
▲ les progrès que j’ai pu faire en 2 cours

J’aime moins :
▼ le fait qu’on ne tienne pas les pauses très longtemps, les enchaînements sont un peu rapide à mon goût

▼▲ Si vous voulez tester ▲▼
Tara Stiles a établi un partenariat avec le Club Med Gym donc d’ici mi-avril, on devrait pouvoir prendre des cours de strala yoga dans les différents clubs où les profs ont été formés.
Sinon, si vous êtes de passage à New York, toutes les infos sont là.
Il y a aussi des vidéos sur YouTube pour pratiquer à la maison.

Pour ma part, j’ai hâte que les cours démarrent au Club Med Gym (je pourrais y aller grâce au pass gagné chez Nana).

Et vous, avez-vous déjà testé ce type de yoga ? Ça vous tente ?

Plus d’informations :
– le site de Tara Stiles : www.tarastiles.com
– sa page Facebook : Tara Stiles
– son compte twitter : @tarastiles
– son compte Instagram : tarastiles